Angststörungen bei Kindern und Jugendlichen

Angst beginnt im Kopf.

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Angststörungen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen im Kindes- und Jugendalter.

Während Ängste in bestimmten Situationen eine normale und gesunde Reaktion sind, können sie bei einigen Kindern und Jugendlichen ein übermäßiges Ausmaß annehmen und den Alltag erheblich beeinträchtigen.

Was viele Eltern nicht wissen:

Angststörungen äußern sich bei jungen Menschen oft nicht nur durch psychische, sondern auch durch körperliche Symptome. Atemnot, Schwindel, Herzklopfen, Bauchschmerzen oder Kopfschmerzen sind typische Anzeichen, die auf eine zugrunde liegende Angststörung hindeuten können.

Diese körperlichen Beschwerden sind keine Einbildung – sie sind reale, körperlich spürbare Reaktionen auf die tiefsitzende Angst.

Wie Angststörungen den Körper beeinflussen

Der Zusammenhang zwischen Angst und körperlichen Symptomen ist komplex und vielschichtig.

Wenn Kinder und Jugendliche unter einer Angststörung leiden, gerät ihr Nervensystem in einen Zustand der Übererregung.

Die „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion wird aktiviert, obwohl keine tatsächliche Gefahr besteht.

Dies führt zu einer Reihe von körperlichen Symptomen, die von leicht bis schwer reichen können:

Atemnot und Engegefühl in der Brust:

Kinder, die unter starken Ängsten leiden, beschreiben oft das Gefühl, nicht genug Luft zu bekommen oder ein Engegefühl in der Brust zu spüren.

Diese Symptome sind häufige Begleiterscheinungen von Panikattacken und können für die Betroffenen äußerst beängstigend sein, obwohl keine physische Ursache vorliegt.

Herzklopfen und schneller Puls:

Angst löst im Körper eine Erhöhung der Herzfrequenz aus, da der Körper auf eine vermeintliche Gefahrensituation vorbereitet wird.

Bei Kindern und Jugendlichen, die unter Angststörungen leiden, tritt dieses Herzklopfen häufig in alltäglichen Situationen auf, ohne dass eine echte Bedrohung vorhanden ist.

Schwindel und Benommenheit:

Viele Kinder, die mit Angststörungen kämpfen, berichten von plötzlichem Schwindel oder dem Gefühl, das Gleichgewicht zu verlieren.

Dies wird durch die Veränderungen im Blutfluss und den erhöhten Stresslevel verursacht.

Magen-Darm-Probleme:

Ängste wirken sich häufig auf das Verdauungssystem aus. Viele betroffene Kinder klagen über Bauchschmerzen, Übelkeit oder Durchfall in stressigen oder angstauslösenden Situationen.

Diese Symptome sind besonders häufig bei Kindern zu beobachten, die vor Prüfungen, sozialen Interaktionen oder neuen Situationen Angst haben.

Kopfschmerzen und Muskelverspannungen:

Anhaltende Angst führt zu einer ständigen Anspannung der Muskeln, was häufig zu Kopfschmerzen, Nackenverspannungen und allgemeinen körperlichen Schmerzen führt.

Diese körperlichen Reaktionen sind nicht „nur eingebildet“, sondern reale physiologische Reaktionen des Körpers auf die ständige Aktivierung des Stresssystems.

Oftmals stehen diese Symptome im Vordergrund, während die eigentliche Angststörung unerkannt bleibt.
 

Die gute Nachricht ist, dass Angststörungen bei Kindern und Jugendlichen sehr gut behandelbar sind, besonders wenn sie frühzeitig erkannt und behandelt werden.

In meiner Begleitung setze ich auf eine Kombination aus verschiedenen therapeutischen Ansätzen, um sowohl die psychischen als auch die körperlichen Symptome der Angststörung zu behandeln:

Kognitive Verhaltenstherapie (KVT):

Die Kognitive Verhaltenstherapie ist eine der wirksamsten Methoden zur Behandlung von Angststörungen.

In der KVT lernen Kinder, ihre negativen Gedankenmuster zu erkennen und durch realistische, positive Gedanken zu ersetzen.

Dies hilft ihnen, ihre Ängste zu verstehen und besser zu bewältigen. Gleichzeitig lernen sie, die körperlichen Reaktionen auf ihre Ängste zu kontrollieren.

Entspannungstechniken:

Da Angststörungen häufig zu körperlicher Anspannung führen, lege ich großen Wert auf die Vermittlung von Entspannungstechniken wie Atemübungen, Progressive Muskelentspannung oder Achtsamkeit.

Diese Methoden helfen den jungen Menschen, ihre körperlichen Symptome zu lindern und sich in angstauslösenden Situationen zu beruhigen.

Familientherapie:

Angststörungen betreffen oft nicht nur das Kind oder den Jugendlichen selbst, sondern das gesamte familiäre Umfeld.

In der Familientherapie unterstütze ich Eltern und Geschwister dabei, die Ängste des Kindes besser zu verstehen und zu lernen, wie sie in akuten Angstsituationen unterstützend handeln können.

Eine offene und verständnisvolle Kommunikation innerhalb der Familie ist hierbei von großer Bedeutung.

Körperbewusstsein und die Rolle der Eltern:

Für Kinder und Jugendliche, die unter einer Angststörung leiden, ist es entscheidend, ein positives Verhältnis zu ihrem Körper zu entwickeln und die körperlichen Symptome der Angst nicht als bedrohlich zu empfinden. Wir helfen ihnen, ihren Körper und dessen Reaktionen besser zu verstehen, damit sie erkennen, dass diese Symptome zwar unangenehm, aber nicht gefährlich sind.

Auch die Eltern spielen eine zentrale Rolle in der Therapie. Sie sollten sich der körperlichen Symptome ihrer Kinder bewusst sein und diese ernst nehmen, ohne sie zu dramatisieren.

Oftmals fühlen sich Kinder und Jugendliche beruhigt, wenn sie wissen, dass ihre Eltern ihre Ängste verstehen und ihnen mit Geduld und Unterstützung zur Seite stehen.

Klinische und psychotherapeutische Hypnose im Vergleich zu Entspannungsverfahren

Während Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung oder Achtsamkeit ebenfalls effektiv sind, bietet Hypnose eine tiefere Ebene der Intervention.

Sie ermöglicht es, unbewusste Blockaden zu lösen und tiefgreifende Veränderungen zu bewirken, die über reine Entspannung hinausgehen.

Besonders bei chronischen Angststörungen und psychosomatischen Beschwerden ist die Hypnose ein kraftvolles Werkzeug, das langfristige Ergebnisse erzielt.

Integration der Hypnose in den therapeutischen Prozess

In meiner Praxis setze ich die Hypnose gerne als Hauptträger in der Therapie ein.

Sie ergänzt andere Methoden wie die Kognitive Verhaltenstherapie und Entspannungstechniken und bietet Kindern und Jugendlichen eine zusätzliche Möglichkeit, ihre Angst auf eine ganzheitliche Weise zu bewältigen.

Die Kinder müssen sich nicht erklären, nicht an sich zweifeln, sondern entwickeln aus sich heraus neue Lösungswege.

Die Hypnose wird dabei individuell auf die Bedürfnisse jedes Kindes abgestimmt und kann sowohl bei akuten Angstzuständen als auch bei chronischen Angststörungen eingesetzt werden.